こんばんは、歯科衛生士の矢島です。

 

今日は舌のお掃除のお話をしたいと思います☆

 

皆さんは舌のお掃除はしていますか？舌が汚れていると、口臭の原因になります！口臭はコミュニケーションを行う際の障害となり、悩んでいる人が多いのが現状です。

 

では、どう掃除すればいいのでしょうか？

 

実はとっても簡単なんです☆

 

起床直後(朝食前)に、1日1回舌の上を舌ブラシで2、3回撫でるだけで十分です！汚れは1度に落ちません。続けることにより薄くなってきます。

清掃道具として舌ブラシやスポンジブラシも販売しています☆

 

舌の汚れは舌後方に厚く付着していることが多く、前にいくにつれて薄く付着しています。舌の後方から前方にかけてやさしく磨いていきましょう！

舌の表面は柔らかいので、1日に何回も磨いたり、金属製の凸凹のついた舌ヘラで強く磨いてしまうと、味を感じる細胞を傷付けてしまうので注意して下さい！

 

⁑舌清掃の注意点⁑

 

◎起床直後、朝食前に1回行う　◎歯を磨く前に行う　◎水に濡らしただけのブラシで行う　◎最大限に舌を突き出す　◎呼吸を一時的に止めて磨く　◎歯ブラシが上あごに触れないようにする　◎食後や歯磨き後にはしない

 

あびこ大人こども歯科クリニックでは、ケア用品や清掃道具の使い方を患者様に丁寧にお伝えしています。舌の清掃で口臭を改善しましょう！